Wat te doen bij een bad trip op truffels

Een bad trip gaat altijd over. Je lichaam breekt de psilocybine af, en als het middel uitgewerkt is, is de nare ervaring dat ook (Drugs & Uitgaan). Tot die tijd komt het erop aan de situatie niet erger te maken: minder prikkels, iemand die rustig blijft, en geen extra middelen.

Hoe vaak het voorkomt, is niet precies bekend. In een Amerikaanse enquête onder 1993 mensen die hun zwaarste ervaring met paddo's beschreven, rekende 39% die tot de vijf zwaarste ervaringen van hun leven. 2,7% kreeg medische hulp (Carbonaro e.a., 2016). Dat zegt weinig over hoe vaak een trip misloopt, wel over hoe zwaar het kan zijn als het gebeurt.

Hoe een bad trip voelt

Een bad trip begint vaak met een gedachte of een gevoel dat niet meer weggaat. Volgens Drugs & Uitgaan kan het zijn dat je:

• angstig of verdrietig wordt;
• het gevoel krijgt dat je niemand kunt vertrouwen;
• de controle over de trip kwijtraakt;
• extra bewust wordt van je lichaam, bijvoorbeeld van hartkloppingen of misselijkheid.

Bij een hoge dosis kunnen de effecten zo sterk worden dat je het verschil tussen de trip en de werkelijkheid niet meer ziet (Jellinek). Gewone dingen, zoals een gezicht of een gang, kunnen dan bedreigend lijken.

Waardoor het vaak misgaat

Iedereen kan een bad trip krijgen, ook met een goede voorbereiding. Toch komen dezelfde oorzaken steeds terug:

• Een te hoge dosis, vaak door bijnemen omdat de eerste portie nog niet leek te werken.
• De set. Je voelde je al gespannen, somber of moe.
• De setting. Een drukke plek, onbekende mensen, geen plek om je terug te trekken.
• Combinaties. Alcohol vergroot volgens het Trimbos-instituut de kans op een bad trip, cannabis kan de trip heftig en onvoorspelbaar maken (DRUGSinfo).
• Niemand die nuchter is. In het onderzoek van Carbonaro hing het ontbreken van steun en lichamelijk comfort samen met riskanter gedrag.

Als je het zelf voelt aankomen

1. Zeg het hardop. Tegen de sitter of tegen jezelf: dit zijn de truffels, het gaat over.
2. Verander de omgeving. Ga naar een andere kamer, dim het licht, zet andere muziek op of zet de muziek uit. Frisse lucht op een balkon of in de tuin kan ook.
3. Ga zitten of liggen. Adem rustig, en laat de uitademing langer duren dan de inademing.
4. Eet of drink iets zoets. Drugs & Uitgaan noemt fruit, snoep of een waterijsje. Sommige mensen vinden dat prettig om weer iets gewoons te voelen.
5. Doe iets kleins. Tekenen, zingen, een deken om je heen slaan, je handen onder de kraan houden.
6. Vecht er niet tegen. Proberen de trip weg te duwen, maakt hem vaak groter. Laat de golf komen en weer gaan.

Als het een vriend overkomt

Je rol is die van de tripsitter, ook als je dat vooraf niet was. Blijf zelf rustig; je kalmte is besmettelijk.

• Breng je vriend naar een rustige plek en blijf erbij.
• Zeg kort en vaak dat het de truffels zijn, dat het overgaat en dat hij of zij veilig is.
• Ga niet in discussie over wat je vriend ziet of denkt. Vraag niet door op enge gedachten; praat over gewone dingen.
• Let op dat je vriend niet de straat op gaat of aan het verkeer deelneemt.
• Bied water of iets zoets aan. Dring niets op.

Wat het erger maakt

• Meer truffels, alcohol of cannabis.
• Pillen of andere middelen van iemand anders om "de trip te stoppen". Dat maakt de situatie onvoorspelbaarder. Medicijnen zijn iets voor ambulancepersoneel en artsen.
• Naar buiten rennen, gaan rijden of fietsen.
• Een volle kamer met mensen die allemaal iets zeggen.
• Iemand alleen laten om hulp te gaan halen, als je ook kunt bellen.

Wanneer het een noodgeval is

Bel 112 als iemand moeite heeft met ademen, het bewustzijn verliest, een aanval krijgt, gewond raakt of een gevaar wordt voor zichzelf of anderen. Vertel wat er genomen is. Ambulancepersoneel valt onder het medisch beroepsgeheim. Voor vragen zonder spoed is er de Drugs Infolijn: 0900-1995.

Na een zware trip

De meeste mensen zijn de volgende dag weer zichzelf, wel moe en soms van slag. Erover praten met iemand die erbij was, helpt veel mensen om het een plek te geven.

Blijven er na een paar dagen angst, somberheid, verwarring of visuele storingen hangen, of beleef je stukken van de trip steeds opnieuw, neem dan contact op met je huisarts of de Drugs Infolijn. Bij mensen met aanleg kan een tripmiddel een psychose uitlokken (Drugs & Uitgaan). Wacht daar niet mee.

Lees ook: een trip voorbereiden en welke combinaties je overslaat.