Het verloop van een truffeltrip, uur voor uur

Truffels beginnen 20 tot 60 minuten na het eten te werken. De effecten komen in golven, zijn het sterkst rond het eerste tot anderhalve uur en nemen daarna geleidelijk af. Het Trimbos-instituut noemt een werkingsduur van ongeveer 3 tot 4 uur (DRUGSinfo), Jellinek spreekt van 4 tot 6 uur (Jellinek). Reken op een hele middag of avond, en op de rest van de dag om bij te komen.

De tijdlijn in het kort

De tijden komen uit voorlichting van het Trimbos-instituut, Jellinek en Unity (Unity) en verschillen per persoon, per dosis en per soort truffel.

Het eerste uur, de opkomst

Het begin is vaak vooral lichamelijk. DRUGSinfo noemt onder meer rillingen, hoofdpijn, misselijkheid of last van de maag, dorst, verwijde pupillen, duizeligheid, een neiging om te gapen en tranen zonder dat je verdrietig bent. Hartslag en bloeddruk stijgen licht.

Voor veel mensen is dit het lastigste stuk, omdat er lichamelijk iets gebeurt terwijl het hoofd nog weet hoe het normaal hoort te voelen. Wie dat van tevoren weet, maakt zich minder zorgen. Gaan liggen, een deken, frisse lucht en rustig ademen zijn hier genoeg.

Dit is ook het moment waarop mensen denken dat het niet werkt. Neem dan niet bij. Na een uur weet je pas echt waar je staat.

De piek

Rond het eerste uur verandert de waarneming het sterkst. DRUGSinfo beschrijft dat kleuren, geluiden en vormen intenser en scherper worden, dat voorwerpen vervormen en dat je bewegende patronen en beelden ziet, ook met de ogen dicht. Tijd en ruimte voelen anders aan. Een kwartier kan als een uur voelen.

Ook gevoel en denken veranderen. Emoties wisselen elkaar snel af, van lachen naar ontroering en terug. Gedachten springen, of je blijft juist hangen in één gedachte. Bij een hoge dosis kunnen zintuigen door elkaar gaan lopen, zodat je geluid lijkt te zien.

Muziek, natuur en een veilige kamer maken deze fase voor de meeste mensen prettig. Drukte, onverwacht bezoek of een plek waar je niet weg kunt, maken haar zwaar. Wat je doet als het omslaat, staat op de pagina over een bad trip.

Golven en het afzakken

Na de piek komen de effecten in steeds zwakkere golven. Er ontstaat ruimte om rond te lopen, iets te eten, te praten over wat je zag. Veel mensen worden in deze fase spraakzaam, anderen willen juist stil liggen.

Een golf kan je verrassen terwijl je dacht dat het voorbij was. Blijf daarom binnen of op je vaste plek, ook als je je beter voelt dan een uur eerder. Cannabis in deze fase kan de trip opnieuw versterken (DRUGSinfo).

De avond en de dag erna

Ook na 4 tot 6 uur ben je nog niet nuchter. Het Trimbos-instituut wijst er uitdrukkelijk op dat je dan bijvoorbeeld nog niet veilig kunt autorijden. Moeheid, honger en een wat leeg gevoel zijn gewoon. Slapen lukt niet altijd meteen.

Sommige mensen beleven later een stukje van de trip opnieuw, een zogeheten flashback, bijvoorbeeld bij vermoeidheid of na blowen. Zelden blijven er langere tijd visuele storingen of een vervreemd gevoel bestaan (Drugs & Uitgaan). Houden klachten langer aan dan een paar dagen, bel dan de Drugs Infolijn (0900-1995) of je huisarts.

Waarom een tweede trip kort erna weinig doet

Je lichaam went snel aan psilocybine. Neem je kort na elkaar opnieuw truffels, dan treden de effecten nauwelijks op en moet je enige tijd stoppen voordat ze terugkomen (Jellinek). Bijnemen op de dag zelf werkt anders: dan stapel je de dosis op.

Een middag zoals die vaak verloopt

Samengesteld verloop. Opgebouwd uit patronen die steeds terugkomen in gepubliceerde ervaringsverslagen en voorlichting; geen ervaring van één persoon.

Twee vrienden, thuis, een zaterdag in het najaar. Een van hen neemt 7 gram, de ander blijft nuchter. Om twee uur eet ze de truffels, een bittere, nootachtige hap die lang kauwen vraagt. Het eerste halfuur gebeurt er weinig, op gapen en koude handen na. Rond kwart voor drie wordt het licht op de vloer warmer en lijkt het tapijt te ademen.

Tussen drie en vier is de trip op zijn sterkst. Een bekende plaat klinkt alsof elk instrument in een andere hoek van de kamer staat. Ze lacht lang om een woord dat ineens vreemd klinkt, en een paar minuten later is ze ontroerd door een foto aan de muur. Eén keer wordt ze onrustig als de buren hard praten in het trappenhuis. De sitter zet de muziek wat harder en zegt dat het de buren zijn. Dat is genoeg.

Om half zes zakt het af. Ze eet een boterham, wil alles vertellen en is om tien uur doodmoe. De volgende ochtend is ze helder, wat stil, en blij dat er die dag niets op de agenda stond.

Lees verder: wat een tripsitter doet of hoe je je voorbereidt.